如果是灵魂出体的话、可以清晰地思考，可以自由地控制自己的活动。可以清楚知道自己已离开自己的肉体活动，知道自己离开肉体的过程，当然也有可能可以见到自己的肉体。
当灵魂出体以后，我们身体会发出这样的信号，首先后脑枕有震动感觉，然后头部感到毛管竖起发冷，接着全身断绝任何感觉。
头里面震动，头部里面麻痹，而当我遇到这些感觉时，大概可以控制自己出体了，不过也有试过遇到这些感觉时却不能成功的。
主要是因为太紧张所致，心跳太快，根本不能入睡，不能入睡即不能出体了，然而这种情况的话先进行数次缓慢而深的呼吸会有帮助。
有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修炼时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。
这个现象有时候也会自然地发生，据权威科学家方面的统计，世界上约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。