佟彤养生小妙招
植物性食物的其他营养价值远在维生素之上。除了富含维生素以外，植物性食物里还含有很多纤维素。纤维素绝对是好东西，对人体健康主要有两个好处。第一，可以减少身体对糖分的吸收，使血糖上升速度变慢。第二，纤维素是肠道菌群的口粮。那些不爱吃蔬菜的人之所以会便秘，除了纤维素少，大便容易干燥外，还因为他们肠道里的菌群没有口粮吃，数量不够，功能不足，肠道不能正常蠕动，最终导致便秘。从这个角度上说，植物性食物里的纤维素和益生菌有类似的效果。
第四章 当急症来临，中医对症有办法
1 春季猝死高发且年轻化？这么做，猝死并非猝不及防！
很多人觉得，冬天，年岁大、体质弱、疾病多的人更容易出问题，到了春天，阳气逐渐变强，生命力复苏，人的健康状况会好转。那么事情真的是这样吗？