佟彤养生小妙招
植物性食物的其他营养价值远在维生素之上。除了富含维生素以外,植物性食物里还含有很多纤维素。纤维素绝对是好东西,对人体健康主要有两个好处。第一,可以减少身体对糖分的吸收,使血糖上升速度变慢。第二,纤维素是肠道菌群的口粮。那些不爱吃蔬菜的人之所以会便秘,除了纤维素少,大便容易干燥外,还因为他们肠道里的菌群没有口粮吃,数量不够,功能不足,肠道不能正常蠕动,最终导致便秘。从这个角度上说,植物性食物里的纤维素和益生菌有类似的效果。
第四章 当急症来临,中医对症有办法
1 春季猝死高发且年轻化?这么做,猝死并非猝不及防!
很多人觉得,冬天,年岁大、体质弱、疾病多的人更容易出问题,到了春天,阳气逐渐变强,生命力复苏,人的健康状况会好转。那么事情真的是这样吗?